Cách Ăn Chay – Kiêng Thịt

Mỗi năm, người Công Giáo chúng ta ăn chay và kiêng thịt vào mùa chay. Mùa Chay là thời gian bốn mươi (40) ngày trước Lễ Phục Sinh kéo dài từ Thứ Tư Lễ Tro đến Thứ Bảy Tuần Thánh.

Ý nghĩa của việc ăn chay là nhầm nhắc nhở chúng ta phải biết tự chế ngự, làm chủ các ham muốn, sám hối, cầu nguyện và gia tăng tinh thần bác ái giúp đỡ những người khốn khó.

Những ngày ăn chay – kiêng thịt:

• Thứ Tư Lễ Tro: Ăn chay và kiêng thịt
• Những ngày Thứ Sáu kế tiếp (6 lần) sau Lễ Tro: Kiêng thịt
• Thứ Sáu Tuần Thánh, trước ngày Đại Lễ Phục Sinh: Ăn chay và kiêng thịt

Luật ăn chay và kiêng thịt:

Trẻ em từ 14 đến 17 tuổi : Kiêng thịt
Các vị từ 60 tuổi trở lên: Kiêng thịt (được miễn khỏi ăn chay)

• Không ăn thịt (được ăn trứng, cá, các thứ chế biến từ sữa)

Từ 18 đến 59 tuổi: Ăn chay và kiêng thịt

• Không ăn thịt (được ăn trứng, cá, các thứ chế biến từ sữa)
• Chỉ ăn một bữa no
• Một bữa đói (có thể chia làm hai bữa nhưng cả hai bữa ít hơn một bữa no)
• Không ăn vặt
• Có thể uống giải khát bất cứ lúc nào (không uống rượu bia)
• Ai vì lý do sức khoẻ không thể giữ được phải làm một hy sinh, hãm mình khác bù lại.

Kiêng thịt:

• Kiêng các thứ thịt loài vật máu nóng như heo, bò, gà, vịt…
• Được ăn các loài vật có máu lạnh như cá, tôm…

Các thứ thịt loài vật máu nóng có nhiều chất kích thích tình dục hơn cá, tôm.

Ăn chay, kiêng thịt, không ăn vặt, thắng cái thèm, cái đói, nhờ việc ăn khắc khổ để thăng tiến trên con đường thánh thiện.

Những người được miễn giữ chay:

• Phụ nữ có thai, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ
• Những người bịnh, sức khỏe yếu
• Những người phải làm việc nặng nhọc
• Những người nghèo khổ sở vì đói
• Những người được giám mục chuẩn miễn